칼로리 계산기
신체 정보와 활동량에 따른 일일 권장 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
칼로리 계산기는 성별, 나이, 키, 체중, 활동 수준을 기반으로 일일 필요 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
Features
- Mifflin-St Jeor 공식 기반 BMR
- 5단계 활동 수준 선택
- 기초대사량(BMR)과 TDEE 동시 제공
- 맞춤형 칼로리 권장량
How it works
BMR(남) = 10×체중 + 6.25×키 - 5×나이 + 5. BMR(여) = 10×체중 + 6.25×키 - 5×나이 - 161. TDEE = BMR × 활동계수.
