Calculadora de Calorias

Calcule suas necessidades calóricas diárias (TDEE).

Calculadora de calorias que calcula o TDEE com base em gênero, idade, altura, peso e atividade.

Features

  • Fórmula BMR Mifflin-St Jeor
  • 5 níveis de atividade
  • Resultados BMR e TDEE
  • Recomendações personalizadas

How it works

BMR(H) = 10×peso + 6.25×altura - 5×idade + 5. TDEE = BMR × fator de atividade.

Calculadoras